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疫情嚴峻～如何保護自己12大要點： 戴口罩，勤洗手，少到公共場所、人多的地方。 常用溫水漱口，多喝溫熱水，保持喉嚨的濕潤。 洗熱水澡（日本實驗發現，冠狀病毒不耐熱）。 攝取優質蛋白質，早上吃水煮蛋、豆腐、豆漿、新鮮水果及蔬菜。 充足睡眠至少7小時（檢視方法-睡醒眼睛不會澀）。 適當的運動（不要過度）。 曬太陽（身體製造維生素D，強化免疫功能）。 如果長久待在冷氣房內，一天務必門窗打開通風2小時以上..