疫情嚴峻～如何保護自己12大要點：

  1. 戴口罩，勤洗手，少到公共場所、人多的地方。
  2. 常用溫水漱口，多喝溫熱水，保持喉嚨的濕潤。
  3. 洗熱水澡（日本實驗發現，冠狀病毒不耐熱）。
  4. 攝取優質蛋白質，早上吃水煮蛋、豆腐、豆漿、新鮮水果及蔬菜。
  5. 充足睡眠至少7小時（檢視方法-睡醒眼睛不會澀）。 適當的運動（不要過度）。
  6. 曬太陽（身體製造維生素D，強化免疫功能）。
  7. 如果長久待在冷氣房內，一天務必門窗打開通風2小時以上。
  8. 保持平穩的情緒，生氣會讓身體產生自由基，損傷身體的免疫能力。
  9. 穿蓋負離子口罩衣物被子（多國認證無幅射），因為負離子有殺菌作用。
  10. 體溫保持在36.5-37之間。
  11. 體溫降低一度，免疫力降低30%。
  12. 確診者應加強食用或使用：
    A溫竹鹽水洗鼻
    B溫竹鹽水漱口
    C蜂膠（三餐）
    D煉梅（三餐）
    E蜂蜜+糙米醋+氣泡水
    F豆類+蔬菜=1:1
    G不吹冷氣，開窗戶（不要對流）
    H負離子衣物+被子（全身包裹滿滿）=流汗，換掉衣服被子順便洗熱水澡。
    I 負離子口罩一天至少使用4個（三餐+睡前）
    J 絲瓜露洗眼
    K鈣（生命的火焰，三餐前各10粒）
    L優格或300億活菌（三餐飯前）
    M每天一次快篩